上一次离家时，你在行李中悄悄塞进了一瓶枸杞，却还是戒不了碳酸饮料；每晚睡觉前总是要看一两个养生鸡汤，却在第二天接着在电脑前久坐；看朋友在健身房运动，赶忙去办了一张年卡，却只去了几天就把健身卡远远地扔在一边。


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我们变得越来越担心自己的身体健康，但是又好像无能为力，总有很多的无奈无法道出。
前几天刷朋友圈发现一个比自己小的00后小伙子已经成为抖音达人；一个还不错的公众号主人居然是比自己小一届的学妹；一个曾经不起眼的姑娘已经在朋友圈里读书打卡100天。
长江后浪推前浪，世上新人赶旧人。来自于后辈们的无穷压力只得逼着我们不断往前。
而与此同时，我们需要付出的还有时间、精力甚至身体。



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微博上有一个互动话题：“你为什么熬夜？”很大一部分的回答是这样的：
“为了能跟喜欢的人说一句晚安”
“因为明天就要交作业了”
“白日的世界太嘈杂，只有夜晚我才能静下心来思考”
“因为白天一直想着玩，到晚上才发现一天的计划根本没有完成，有不甘心就这么睡去，不然一天就没了。”
......

努力并没错，但是聪明的人绝不会为此搭上自己的命。
因为熬夜你可能带着浓浓的黑眼圈，因为熬夜你可能精神不振，因为熬夜你也可能暂时性休克，因为熬夜你还可能猝死。
在中国，每年因为熬夜而猝死的年轻人高达55万；在中国，每年因为不好好吃饭导致的肠胃病发病率占总人口的20%。你欠身体的，总有一天它会找上门来向你讨债。
而当你真正想要好好爱护自己的身体的时候，什么都阻挡不了你。不要再为熬夜找借口，不要再为吃快餐找借口，好好吃饭，好好睡觉，好好锻炼，好好过活就是你应该做的事。