律师随笔
北京最好的律师--谈养生
作者：孙新 律师 时间：2017年02月13日
谈养生的电视节目和文章无法统计，可以说众说纷纭…… 我认为：首先，生命的质量在于前辈 和祖上的基因，有一健美教练马某每天在中央电视台教全中国人民练健美操，却红颜早逝，我认为不是养生的问题，也就是不是美容美发美体美甲卵巢护理汗蒸瑜伽健美的问题，而很可能是基因问题…… 第二，平衡的营养、充分的睡眠、适当的运动、良好的心态，营养平衡很重要，食补优于保健品补、保健品补优于中药补、中药补优于西药补、西药补优于手术补、手术补优于见“马克思”；良好的心态也很重要，天塌下来有大个子顶着，要多动症和多语症，不要抑郁症和痴呆症。 更重要的是，要有一颗“草民草根”不拿自己当回事的谦虚低调之心。对于疾病，不要相信江湖游医，要到正规的医院：早发现、早治疗、早隔离、早见效。 第三，要精气要通。中医讲痛则不通，通则不痛，要很好的处理自身和大自然的关系，自身和自身的关系（冬天穿棉衣，夏季穿短袖），自身和他人的关系（不要用对方的错误惩罚自己）。 第四，要观念通。蒙古人吃牛羊肉，四川人吃火锅和麻辣烫有它的道理，蒙古人非要在冬天吃蔬菜大棚和温室的蔬菜，四川人非要吃坝上的莜面就是观念不通。 第五，要两便通。 从佛教的角度讲：人的佛心是最重要的养生，世事沧桑心如定，胸心海岳梦中飞，跳出三界外，不在五行中。 从普通的百姓讲：茶米油盐事，高天明月心；出门七件事：茶米油盐酱醋茶；大隐隐于市，这种小小百姓的心态是最重要的：二三十岁半成品、三四十岁成品、四五十岁精品、五六十岁极品、八九十岁老妖精（谈养生笑），眼角有皱纹不重要，重要的是心中没有皱纹。
