家庭暴力是一种严重的社会问题，经常发生在家庭中。当配偶通过家暴威胁我时，我应该采取措施保护自己。本文将结合相关法律条款，为大家提供一些有用的建议。
首先，要了解家庭暴力的定义。根据《中华人民共和国反家庭暴力法》，家庭暴力是指家庭成员之间的侵害、威胁、恐吓、殴打、伤害、强制限制人身自由等行为。如果配偶通过这些手段威胁我，我应该及时采取措施保护自己。
其次，要了解自己的权利。《反家庭暴力法》规定，受害人有权利要求制止家庭暴力、要求赔偿损失、要求离家出走的家庭成员返还住所等。如果配偶通过家暴威胁我，我可以向警方报案，要求制止家庭暴力，并要求赔偿损失。如果配偶已经离家出走，我可以要求他返还住所。
第三，要学会自我保护。如果配偶通过家暴威胁我，我应该采取一些措施保护自己。例如，可以在家中安装监控设备，记录家庭暴力的证据。如果配偶威胁到我的人身安全，我可以寻求邻居或朋友的帮助，或者前往警察局报案。
第四，要寻求法律援助。如果我不了解相关法律条款，可以向律师咨询，寻求法律援助。律师可以帮助我了解自己的权利，协助我起诉配偶，并要求赔偿损失。
最后，要注意心理健康。家庭暴力会给受害人带来巨大的心理压力和创伤。如果我遭受家庭暴力，应该及时寻求心理咨询或治疗，帮助自己恢复心理健康。
总之，如果配偶通过家暴威胁我，我应该及时采取措施保护自己，了解自己的权利，学会自我保护，并寻求法律援助。同时，要注意心理健康，积极面对生活中的困难。