一、量刑过重怎么办
        1、如果是一审案件，可以在十日内提出上诉; 
        2、如果是二审判决，可以申诉。 
        《中华人民共和国刑事诉讼法》第二百二十九条：被害人及其法定代理人不服地方各级人民法院第一审的判决的，自收到判决书后五日以内，有权请求人民检察院提出抗诉。人民检察院自收到被害人及其法定代理人的请求后五日以内，应当作出是否抗诉的决定并且答复请求人。 
        第二百二十七条规定：被告人、自诉人和他们的法定代理人，不服地方各级人民法院第一审的判决、裁定，有权用书状或者口头向上一级人民法院上诉。被告人的辩护人和近亲属，经被告人同意，可以提出上诉。附带民事诉讼的当事人和他们的法定代理人，可以对地方各级人民法院第一审的判决、裁定中的附带民事诉讼部分，提出上诉。对被告人的上诉权，不得以任何借口加以剥夺。

二、行政处罚过重怎么处理
可以申请行政复议。申请行政复议如下：
1、申请时效： 
        申请人申请行政复议，应当在知道被申请人行政行为作出之日起60日内提出(法律另有规定的除外)。因不可抗力或者其他正当理由耽误法定申请期限的，申请期限自障碍消除之日起继续计算。
2、申请条件： 
        (1)申请人是认为行政行为侵犯其合法权益的相对人; 
        (2)有明确的被申请人; 
        (3)有具体的复议请求和事实根据; 
        (4)属于依法可申请行政复议的范围; 
        (5)相应行政复议申请属于受理行政复议机关管辖; 
        (6)符合法律法规规定的其他条件。
3、申请方式： 
        请人申请行政复议，可以书面申请，也可以口头申请;口头申请的，行政复议机关应当当场记录申请人的基本情况、行政复议请求、申请行政复议的主要事实、理由和时间。
4、行政复议申请书：
申请人采取书面方式向行政复议机关申请行政复议时，所递交的行政复议申请书应当载明下列内容： 
        (1)申请人如为公民，则为公民的姓名、性别、年龄、职业、住址等。申请人如为法人或者其他组织，则为法人或者组织的名称、地址、法定代表人的姓名; 
        (2)被申请人的名称、地址; 
        (3)申请行政复议的理由和要求; 
        (4)提出复议申请的日期。
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